相談

メール相談 ※機能停止中です

Twitter相談 ※リプライやメッセージください

電話相談
オンライン
※ ご予約優先のため、お時間をいただく場合がある点をご容赦ください。





このエントリーをはてなブックマークに追加


アクセスページランキング
Noジャンルタイトル
1ツールガソリン代を計算 1kmはいくら？
2ツール可処分所得（手取り年収）を計算する
3ツールワット数から電気代を計算

健康に過ごすために

ライフプランは、普段の計画です。
では、普段とは一体どういうことでしょうか？

まずは、健康であることが第一です！

体は資本といいますよね？
例えば、ものすごく貯蓄があるとしても
床に伏せている場合、
楽しみの中の一部が実現できないかもしれません。

何よりも、体力的にも精神的にも
健康であることが最優先事項なのです。

現在、日本人の6割近くが、
生活習慣病で亡くなると言われています。

まずは、生活習慣を見直し、
健康であり続けましょう！

以下は、がんを防ぐための12か条ですが、
生活習慣として、共通して当てはまることです。
この12か条を意識して生活しましょう！


がんを防ぐための12か条

  1. バランスのとれた栄養をとる
  2. 毎日、変化のある食生活を
  3. 食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに
  4. お酒はほどほどに
  5. たばこは吸わない
  6. 食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
  7. 塩辛いものは少なめに、熱いものはさましてから食べる
  8. 焦げた部分はさける
  9. かびの生えたものに注意
  10. 日光に当たりすぎない
  11. 適度にスポーツをする
  12. 体を清潔に
　　出展：財団法人がん研究振興財団

← 前へ｜次へ →


最近追加・更新したコンテンツ


健康に過ごすために





サテライトサイト
リアルライフプラン
会社の辞め方
片頭痛（偏頭痛）の対処法
リアル仮想通貨ファン
高野 雑記


最近更新の記事